ОФП и тренировки на гибкость для хоккеистов

Общефизическая подготовка и тренировки на гибкость для хоккеистов


Возраст занимающихся: начиная с  6 лет

 

Количество участников в группе: 5-8 человек

 

Рекомендуемое количество тренировок в месяц: 4-8  тренировок в месяц

 

Длительность тренировки: от 1 часа  2 часов

 

Хоккей это командный вид спорта. Поэтому, как правило, все хоккеисты тренируются с командой.


К нам обычно  обращаются  юные хоккеисты, которым  требуется   дополнительная нагрузка, чтобы улучшить физическую форму для конкуренции в своей команде. 


В качестве средств мы широко используем самые разнообразные упражнения с других видов спорта с применением специального спортивного оборудования. Упражнения для основных мышечных групп разрабатываются нашими специалистами непосредственно под физическую готовность Вашей группы.


В тренировочный процесс обязательно включаются занятия на развитие гибкости. Нами разрабатываются специальные комплексы упражнений для увеличения подвижности суставов и растягивания мышц, которые несут на себе  основную нагрузку в игре.


Все разработанные комплексы направлены на укрепление мышц костно-связочного аппарата и улучшения подвижности в суставах. А так же тренировке таких физических качеств как координация, сила и мышечная выносливость.