Учебно-тренировочный центр «Спорт-класс»
Приморской Федерации Спортивной Аэробики:
Спортивная аэробика – это молодой и очень красивый вид спорта, родившийся на стыке спортивной и художественной гимнастики, акробатики и прикладной аэробики. То есть по своей сути спортивная аэробика включает в себя все три вышеперечисленные гимнастические дисциплины.
Целью работы учебно-тренировочного центра «Спорт-класс» Приморской Федерации Спортивной Аэробики является:
развитие спортивной аэробики, как вида спорта, в том числе спортивно-массовых направлений, такие как гимнастическая платформа и танцевальная гимнастика.
Весь процесс спортивной подготовки делится на 3 этапа:
- этап начальной подготовки (3 года)
- тренировочный этап (5 лет)
- этап совершенствования спортивного мастерства (2 года)
На этап начальной подготовки зачисляются все желающие, не имеющие медицинских противопоказаний для занятий спортом. Перевод учащихся в группы следующих годов обучения производится на основании выполнения требований программы.
Задачи на этапе начальной подготовки:
- привлечение максимально-возможного числа детей и подростков к систематическим занятиям спортом;
- формирование правильной осанки и аэробного стиля (школы) выполнения упражнений;
- формирование у подростков интереса к занятиям спортивной аэробикой;
- укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся;
- разносторонняя общая физическая подготовка и начальное развитие всех специальных физических качеств;
- специально-двигательная подготовка – развитие умений ощущать и различать различные параметры движений;
- начальная техническая подготовка – освоение подготовительных, подводящих и базовых элементов;
- начальная хореографическая подготовка – освоение простейших элементов классического, историко-бытового и народного танцев;
- начальная музыкально-двигательная подготовка – игры и импровизация под музыку с использованием базовых шагов аэробики;
- привитие интереса к регулярным занятиям спортивной аэробикой, воспитание дисциплинированности, аккуратности и старательности;
- участие в показательных выступлениях и соревнованиях;
- изучение теоретического материала.
В учебно-тренировочные группы зачисляются спортсмены, выполнившие требования программы для групп НП-3 и обязательно прошедшие спортивную подготовку на начальном этапе или спортивно-оздоровительном не менее 1 года.
Задачи на тренировочном этапе:
- дальнейшее укрепление здоровья и закаливание организма занимающихся;
- повышение уровня разносторонней физической подготовки на базе освоения контрольно-переводных нормативов по ОФП и СФП;
- формирование правильной осанки и аэробного стиля (школы) выполнения упражнений;
- углубленная и соразмерная специальная физическая подготовка (благоприятный период для развития гибкости, быстроты, ловкости);
- совершенствование специально-двигательной подготовки (координации);
- функциональная начальная подготовка – освоение средних показателей объема тренировочных нагрузок;
- базовая техническая подготовка – освоение базовых элементов, освоение специфических (фундаментальных) элементов: динамическая сила (группа А), статическая сила (В), прыжки (С), гибкость (D);
- базовая хореографическая подготовка – освоение элементов различных танцевальных стилей в простейших соединениях;
- формирование умения понимать музыку, разбираться в средствах музыкальной выразительности (характер, размер, ритм, темп, громкость, форма и фразировка) и согласовывать свои движения с музыкой;
- приобретение соревновательного опыта;
- базовая психологическая подготовка;
- изучение теоретического материала;
- выполнение норматива 1-го разряда и КМС.
В группы совершенствования спортивного мастерства зачисляются спортсмены, выполнившие разряд кандидата в мастера спорта и выполнившие требования программы для тренировочных групп - 5 года обучения.
Задачи на этапе совершенствования спортивного мастерства:
- совершенствование специальной физической подготовленности, особенно активной гибкости и скоростно-силовых качеств;
- достижение высокого уровня функциональной подготовки – планомерное освоение возрастающих тренировочных нагрузок, превосходящих тренировочные нагрузки;
- совершенствование базовой технической подготовленности – повышение качества исполнения всех танцевальных форм в усложняющихся соединениях;
- освоение сверхсложных и рискованных элементов, моделирование и освоение перспективных элементов;
- совершенствование музыкально-двигательной подготовленности;
- совершенствование базовой психологической подготовки;
- углубленная теоретическая и практическая подготовка;
- выполнение норм МС и подтверждение КМС;
Независимо от этапа подготовки, все спортсмены учебно-тренировочного центра «Спорт-класс» Приморской Федерации Спортивной Аэробики принимают участие в соревнованиях различного уровня (квалификационные, городские, краевые, Дальневосточный федеральный округ, всероссийские и международные), по итогам которых присваиваются спортивные разряды через департамент физической культуры и спорта Приморского края.